ごまには 不飽和脂肪酸、良質の植物性タンパク質、ミネラル、ビタミン、食物繊維 など、現代人にとって重要な栄養素が豊富に含まれています。しかし、近年ごまが特に注目されているのは、これらの栄養素だけではなく、ゴマリグナン という特有の成分が含まれているからです。

ゴマリグナンとは？

ゴマリグナンとは、ごまに含まれるポリフェノールの一種で、強い抗酸化作用を持つことで知られています。その中でも特に注目されているのが 「セサミン」 という成分です。

✔ スムーズな流れをサポート
✔ めぐりを整える働き
✔ すこやかな毎日を応援

実はゴマリグナンは ごま全体のわずか1％ しか含まれていない貴重な成分です。100gのごまに対し、たった1g程度しか含まれていませんが、その働きは非常に強力です。

セサミンとは？ゴマリグナンの主成分

ゴマリグナンは 「セサミン」「セサモリン」「セサミノール」「セサモール」「セサモリノール」 という5つの種類に分類されます。その中でも 最も多く含まれ、特に注目されているのがセサミン です。

✔ 健康的な生活をサポート
✔ 毎日の活力を応援
✔ すこやかなめぐりを保つ

ごまを取り入れて、毎日の健康習慣に

ごまには 栄養価の高い成分と、ゴマリグナンのような貴重な成分 が含まれています。バランスの取れた食生活を心がけながら、ごまを意識的に摂取することで、すこやかな毎日をサポートできます。

✅ サラダやスープにふりかけて手軽に
✅ ごま和えやごまペーストを活用
✅ ヨーグルトやスムージーにプラス

日々の食事にごまを取り入れ、健やかな生活を目指してみませんか？