70代になってから、体の変化をより意識するようになりました。

若い頃と同じようにはいかないと感じることもありますが、できるだけ活動的に過ごしたいと思っています。

食事は気をつけていますが、毎日完璧に栄養を整えるのはなかなか難しいものです。

そんな中で見つけたのが黒ごま健康法でした。

セサミン24.8mg、ビタミンC60mg、ビタミンE12mg、大豆レシチン100mg配合という点に安心感がありました。

昔からごまは体に良いと言われていますし、自然由来の素材を活かしている点も気に入りました。

実際に続けてみて感じているのは、

「毎日の習慣ができたことによる安心感」です。

朝食後に飲むことを日課にしてから、

1日のリズムが整い、外出への意欲も高まりました。

グラウンドゴルフ仲間からも「元気ですね」と言われると、少し誇らしい気持ちになります。

年齢を重ねても、

自分らしく動ける毎日をサポートしてくれる存在として、

これからも続けていきたいと思っています。

「年齢を理由にあきらめたくない。 自分の健康は、自分で守る意識を大切にしたいですね。」