黒ごま健康法を飲み始めたのは、主人が先でした。

健康について話す機会が増え、「何か続けられるものがあればいいね」と話していた時に見つけたそうです。

最初は主人だけが飲んでいましたが、せっかくだから私も一緒に始めてみようと思い、夫婦で続けるようになりました。

毎朝の朝食後に飲むのが我が家の日課です。

夫婦で同じタイミングで飲むので忘れにくく、「今日は飲んだ？」と声を掛け合うこともあります。

続けているうちに、健康について話す機会が以前より増えました。

近所を散歩したり、野菜を多めに取り入れたりと、小さなことですが生活習慣を見直すきっかけにもなっています。

特に良かったのは、無理をしなくていいことです。

年齢を重ねると、新しいことを始めるのが億劫になることもありますが、毎日の生活の中で自然に続けられるので負担を感じません。

夫婦で旅行へ出かけたり、孫と遊んだり、これからも元気に過ごしたいと思っています。

そのためにも、毎日の健康習慣の一つとして続けていきたいですね。

「一人だと続かなかったかもしれません。夫婦で一緒だからこそ、無理なく続けられています。」