古代インドにおいて、ゴマは食用・燃料・神への供物・医薬品として、人々の暮らしに欠かせない存在でした。
中でも、ゴマが特に珍重された理由は、万能の医薬品と考えられていたからです。

🪔 アーユルヴェーダとゴマの関係

インドの伝統医学「アーユルヴェーダ（Ayurveda）」は、紀元前2500年頃に起こったとされ、古代ヒンドゥー教の聖典『ヴェーダ』にその源流を持ちます。
サンスクリット語で「アーユス（生命）」「ヴェーダ（知識）」を意味し、直訳すると「生命の科学」です。

アーユルヴェーダは単なる医学ではなく、食事・睡眠・運動・心の在り方など、人間の生活全般を包括的に扱う“総合的な健康哲学”といえます。

🌸 ゴマの効能と役割

アーユルヴェーダでは、ゴマは「生命力を高める種子」として特別視されてきました。
古代の記述には、次のような効果が挙げられています。

• 毛髪や皮膚を美しく整える
• 体力をつけ、四肢を丈夫にする
• 老化を防ぐ
• 子宮を浄化する
• 精力を高める

さらに、「ゴマを上手に用いれば、すべての病を遠ざける」とも記されています。
これはまさに、ゴマが万能の健康増進素材として認識されていた証といえます。

🌀 ゴマと生命エネルギーのバランス

アーユルヴェーダでは、人間の体と心は「ヴァータ・ピッタ・カパ」という3つの生命エネルギー（ドーシャ）のバランスによって保たれていると考えます。

このバランスが崩れると「アーマ（Ama）」という毒素が体内にたまり、それが病気や老化の原因になるとされます。

ゴマ、特にゴマ油（セサミオイル）は、このバランスを整え、アーマを浄化し、体と心を調和させる“再生のオイル”として重宝されてきました。

古代の人々が活性酸素という概念を知らなかったにせよ、彼らの「毒素と老化」「バランスの崩れと病気」という理解は、現代科学に通じる極めて鋭い洞察だったといえるでしょう。

🌞 現代に受け継がれる知恵

今日でも、インドではセサミオイルを使ったアビヤンガ（オイルマッサージ）が心身の浄化やリラックス法として親しまれています。
また、ごまを使った料理や薬膳も、古代からの知恵を生活の中で受け継ぐ形で根づいています。

まさに、ゴマは食・祈り・癒しを結びつける、インドの生命文化そのものといえるでしょう。

古代インドの人々が信じたように、現代でもゴマは「健康を支える食品」として注目されています。
セサミンやビタミンEなど、ゴマ由来の成分を手軽に取り入れることで、日々の栄養バランスをサポートし、健やかな毎日を目指す方が増えています。
食生活で不足しがちな栄養補助には、セサミン配合のサプリメントを活用するのも一つの方法です。